Esta secuencia le creé un día que estaba en la Ciudad de México con muchísimo trabajo y corriendo de un lado al otro, fue súper claro que el estrés que tenía estaba afectando a mi cuerpo. Empecé a moverme, estirarme y respirar profundo... 8 minutos después estaba relajada y disfrutando mucho más de la vida. Puedes hacerla a cualquier hora del día, en la noche es una delicia.
¡Todos tenemos por lo menos 20 minutos para estriar, tonificar y reconenctar con nuestro cuerpo! He creado esta secuencia para que en un ratito trabajes todo tu cuerpo y te sientas delicioso.
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¡Hola! Me llamo Regina Marco, soy fundadora de Green Healthy Life, health coach y maestra de yoga. Guío y apoyo a personas que buscan nutrirse conscientemente para disfrutar una mejor calidad de vida. Sigue leyendo
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